Quando non hai voglia di uscire a Correre ……

Cosa fare quando non si vuole uscire a correre

Spesso capita che dopo una giornata di lavoro intensa , per la stanchezza,  una giornata uggiosa, la sola mancanza di voglia ci faccia saltare l’allenamento….

Ecco cosà puoi fare per superare questa fase…

  • Pensa che se esci a correre il tuo umore cambia totalmente, una sudata una doccia bollente e ti senti come rinato…. In caso contrario mentre sei seduto sul divano e guardi la TV ti penti di non essere uscito a sgambettare
  • Invita un tuo amico a correre con te, l’impegno di uscire con una persona sarà uno stimolo per te e la tua compagnia .
  • Sperimenta un’ allenamento diverso dal solito, fissati di correre ad un certo ritmo o ad una certa frequenza di battiti e, ogni 10’ memorizza con il lap del tuo orologio verificando se sei riuscito a farlo correttamente… è uno stimolo in più e ti insegna a correre correttamente
  • Decidi di correre in un percorso nuovo, magari anche spostandoti con l’auto per raggiungerlo, un canale un fiume in un bosco. Facendo cosi rompi la monotonia

Fatti seguire in bici da tua moglie tuo figlio , la tua compagna o compagno scambi due chiacchiere  li inviti a mettersi davanti e scandirti il ritmo … stimolerà te e coloro che ti seguono..

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