Mezza maratona o maratona autunnale

Maggio è il periodo giusto per valutare a quale mezza o maratona autunnale partecipare, come sempre dico che per solo correre non migliora la corsa ( cit. di E. Arcelli …. per me il numero 1 nel mondo della preparazione atletica ) quindi, una buona preparazione fisica è molto importante per affrontare il programma di allenamento che serve al raggiungimento del proprio obbiettivo. Non pensiate di fare cose esagerate o strane, come sempre  l’ ABC di ogni attività sportiva è la base di tutto ed è quella più efficace tutto il resto è mastercard …

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